A3鋼筆字硬筆書法教學入門：端正風格簽名設計教學班。
韓玉青老師親授，學員課後評價分享學習成果。
“ 我們大部分的生命能量都消耗在妄念上，就是煩惱、習氣、妄念太重，所以決不妨礙自己的清淨心。”
透過專注練字，靜心、淨心，每天給自己一點時間，當作修行一般自我檢視，釋放與排毒，對外面的貪、嗔、癡，有著一層保護與隔離。外面的世界很亂，但我的世界很安靜！
緣起
這班同學是每天忙於通勤上班族，面對繁重的工作壓力與及職場紛爭。最近，她覺得自己越來越焦慮、煩躁，甚至出現了失眠的症狀甚至需要就醫。她朋友轉傳給他韓老師一篇文章，說透過「隨意書寫」、或「寫日記」可以幫助人們抒發情緒，緩解壓力。於是，她決定嘗試一下。
同學買了一個精美的筆記本，開始每天寫日記。她把自己的想法、感受、以及遇到的各種事情都記錄下來。一開始覺得寫日記很無聊，就真的是隨意寫寫，不知道該寫什麼，並沒有刻意的文章組織。但隨著時間的推移，她逐漸發現，寫日記可以幫助她整理思緒，釐清自己的想法。當她把心中的煩惱寫出來之後，她似乎就沒有那麼難過了。她可以客觀地審視自己的問題，並找到解決的方法。
寫字、練心、日記、沈澱：
寫日記也讓她更加了解自己。她發現，自己在工作中其實很沒有自信，很容易受到他人的影響，而且平常字寫得歪歪扭扭，要認真開始寫卻寫得很不整齊，甚至察覺到連自己名字都寫不好看。
意識到這一點之後，雖然自己有買書店賣的練字本，但怎麼寫都覺得怪怪的。決定找寫字課，請專業老師指導，朋友介紹她來這邊報名，學習從握筆姿勢開始改善字跡潦草。本來不明白為何要學鋼筆，上課有送感覺很超值，想說體驗嘗試一下，沒想到一寫就覺得字好看許多，原來上網查那麼多人都說練字要學鋼筆是這個原因，字跡質感整個不同！
老師教她從自己名字開始寫端正，才發現原來握筆錯誤幾十年，筆畫、筆順也混淆，坐姿經過提醒與調整，才驚覺原來自己常常會頭痛是因為上班坐著都駝背，視距太近導致眼壓過高，而且呼吸太淺薄，從寫字開始改善坐姿，一堂課給自己帶來了很多好處。
老師也鼓勵同學開始每天練字、筆畫端正提高自己的自信心，改善急躁與焦慮性情。開始學會練字方法後，似乎掌握到訣竅，發現自己名字每天越寫越好看，也沒空那麼在意他人的看法，也能更加專注於自己的工作，真的能夠靜下來專心。
堅持練字寫日記幾個月之後，同學發現自己變得更加開朗、樂觀了。她不再像以前那樣焦慮、煩躁，失眠的症狀也消失了。非常感謝寫日記，讓她找回了內心的平靜和安寧。寫字是一種很好的抒發情緒、緩解壓力的方式。當我們把心中的煩惱寫出來之後，似乎就沒有那麼難過了。
我們也可以透過「寫字淨心」的訓練，學會客觀地審視自己的問題，並找到解決的方法。
如果你感到心情煩躁、壓力大，不妨嘗試一下寫日記。也許它會給你帶來意想不到的驚喜。
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